Für wen sind die Kurse geeignet?
Unsere Kurse sind speziell für Menschen zwischen 55 und 65 Jahren konzipiert. Sie eignen sich für Einsteiger und Fortgeschrittene, da wir individuell auf verschiedene Leistungsniveaus eingehen. Das Programm ist so gestaltet, dass jeder Teilnehmer in seinem eigenen Tempo aktiv werden kann. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich - wichtig ist nur die Freude an der Bewegung und der Wunsch, aktiv zu bleiben.
Wie oft finden die Kurse statt?
Wir bieten flexible Kurszeiten an mehreren Tagen der Woche an. Je nach gewähltem Tarif können Sie ein- bis mehrmals wöchentlich teilnehmen. Die Grundlagenkurse finden vormittags und nachmittags statt, während die Aufbaukurse und Spezialgruppen zu verschiedenen Tageszeiten angeboten werden. Ein regelmäßiger Besuch von mindestens einmal pro Woche ist empfehlenswert, um optimale Fortschritte zu erzielen.
Wie lange dauert eine Trainingseinheit?
Eine reguläre Trainingseinheit dauert 60 Minuten. Diese Zeit ist optimal aufgeteilt in eine sanfte Aufwärmphase, den Hauptteil mit abwechslungsreichen Übungen und eine entspannende Abschlussphase. Die Zeiteinteilung wurde speziell für unsere Zielgruppe entwickelt und ermöglicht es, effektiv zu trainieren ohne dabei zu überfordern. Bei Spezialgruppen kann die Dauer je nach Programm und Zielsetzung variieren.
Welche Vorkenntnisse benötige ich?
Für unsere Kurse sind keine speziellen Vorkenntnisse erforderlich. Wir beginnen mit grundlegenden Bewegungsabläufen und steigern das Niveau allmählich. Jeder Teilnehmer wird dort abgeholt, wo er steht. Unsere erfahrenen Trainer passen die Übungen individuell an und geben alternative Varianten, sodass jeder in seinem eigenen Tempo Fortschritte machen kann.
Gibt es unterschiedliche Kurslevel?
Ja, wir bieten verschiedene Kurslevel an, um optimal auf die unterschiedlichen Bedürfnisse und Fitnesslevel unserer Teilnehmer einzugehen. Von Einsteigerkursen bis hin zu fortgeschrittenen Gruppen ist für jeden das Passende dabei. Ein Wechsel zwischen den Levels ist jederzeit möglich, und unsere Trainer beraten Sie gerne bei der Auswahl des für Sie optimalen Kurses.
Wie kann ich einen Kurs buchen?
Die Anmeldung ist ganz einfach über unser Online-Buchungssystem oder persönlich vor Ort möglich. Wählen Sie zunächst einen passenden Tarif und vereinbaren Sie dann ein kostenloses Erstgespräch. Dabei besprechen wir Ihre Ziele und empfehlen Ihnen den optimalen Kurs. Die Zahlung erfolgt bequem per SEPA-Lastschrift oder Überweisung. Neue Teilnehmer können einen Probetermin vereinbaren.
Gibt es eine Mindestlaufzeit?
Unsere Tarife sind flexibel gestaltet. Der Einsteiger-Tarif ist monatlich kündbar, während die Optimal- und Premium-Tarife eine Mindestlaufzeit von drei Monaten haben. Diese Struktur ermöglicht es uns, eine kontinuierliche Betreuung zu gewährleisten und Ihre Entwicklung optimal zu unterstützen. Sonderkonditionen sind bei längerfristiger Buchung möglich.
